胆固醇高的人,猪蹄鸡蛋和牛奶,可以吃哪

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伴随着人均生活水平质量的提高，在饮食上不懂得节制，被各种各样的疾病所困扰，胆固醇水平过高便是其中一种，高血脂早已不再是老年人的专属疾病，青年人也成为了他的偏爱。#夏方养生指南#

相关调查研究显示，40岁以上的中年人目前是高胆固醇的高危人群。

关于胆固醇，以下2点希望大家可以早了解

——什么是好胆固醇？什么是坏胆固醇？

胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇，高密度胆固醇也叫好的胆固醇，对血管有保护作用，低密度胆固醇被称为坏的胆固醇，水平过高，就会容易患上心脑血管疾病以及冠心病。

正常情况下，胆固醇的标准范围在0-5.2mmo/L(0-mg/dl)，一旦超过这个标准，说明机体胆固醇含量超标，需要高度警惕起来。

——胆固醇水平过高，引起的危害有哪些？

1、加速前列腺癌的增长速度，引发肾衰竭之类的肾脏疾病。

2、寿命缩短，尤其是男性的寿命，同时和血管有关的中风几率也会随之增加。

3、阻塞心脏动脉使其通道变窄，更容易诱发心脑血管疾病。

4、年纪大了以后患骨质疏松的风险性增高，同时摄入过多的胆固醇可能会诱发口腔疾病，如牙周炎、牙齿之间的缝隙扩张。

5、脂肪肝、肝脏肿瘤、胆道阻塞、胆道结石、胰腺癌等导致胆汁排出障碍。

3、其他疾病，如急性失血，多发性骨髓瘤，老年性白内障等也可出现TC升高。

近几年来，因为体内胆固醇水平升高，造成我国人因冠心病和心脑血管疾病死亡的案例不在少数，呈现逐年增长的趋势，患有胆固醇水平过高症状时，医院进行相应治疗。

胆固醇水平过高的人，在日常饮食中非常谨慎，对猪蹄、牛奶、鸡蛋哪一个能吃，哪一个不能吃，犹豫不决，今天不妨来听听医生怎么说。

胆固醇高的人，猪蹄、鸡蛋和牛奶，可以吃哪一个？看看医生的回答

克的猪蹄中含有毫克的胆固醇。

猪蹄是生活中常见的一种肉类食品，也是我们常说的猪脚，猪身上的一个部位，不管是炖猪蹄、还是红烧猪蹄、卤猪儿都非常美味。猪蹄里的脂肪和胆固醇含量是非常高的，女性认为，吃猪蹄具有美容养颜功效，却不适合胆固醇水平高的人吃，可能会导致病情加重。

吃猪蹄的确有一定的美容功效，含有大量的蛋白质，同时还含有一些类似于胆固醇这样的东西，常吃对于维持身体健康是不利的，并且猪蹄中的脂肪含量很高，并非所有人都适合吃。

对于身体健康的正常人来说，吃猪蹄是没有任何问题的，对于高血压、高血脂、胆固醇水平偏高的人来说，吃太多可能会导致病情加重，如果患有高血脂、脂肪肝，那么需要严格忌口。

克鸡蛋当中含有~毫克的胆固醇。

根据《中国食物成分表》的数据显示，每克鸡蛋中的胆固醇含量为毫克，鸭蛋为毫克，鹌鹑蛋为毫克，由此可见，蛋类食物的蛋黄中都含有大量胆固醇。

很多老年人不敢吃鸡蛋，有的人只吃鸡蛋清不吃鸡蛋黄，虽然蛋黄小小一个，总重量不到克，不过蛋黄中的胆固醇总量达到了毫克，鸡蛋蛋黄能不能吃，相信是胆固醇高的人所共同


本文编辑：佚名
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