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糖尿病是近几年发病率较高的慢性疾病之一。随着现代生活节奏加快，生活压力大，不合理饮食习惯也随之增加。从而造成糖尿病患者数快速增长，并且有逐渐年轻化的趋势。据年统计数据：中国已有近1.3亿糖尿病患者，全世界每3-4位糖尿病患者中就有一位来自中国。

饮食误区

01

糖尿病患者控制饮食会引起营养不良

患者一日饮食量是营养师按照患者的年龄、身高、体重、劳动强度，综合考虑了患者的血糖、血脂、肝、肾功能的情况计算制定出来的，满足患者的正常生理需要；

2型糖尿病多为中老年人，随着年龄的增长，活动量减少，机体新陈代谢速度变缓，所摄入的热量也要相应减少，才能保持体重在正常范围。若仍保持年轻时的饭量，所摄入的热量超过机体所需，多余的热量以体脂的形态在体内贮存起来，必然造成日渐发福的结果，进一步增加胰岛素抵抗。

02

糖尿病要控制喝水

喝水多是体内缺水的表现，是一种保护性反应，患糖尿病后控制喝水不但不能治疗糖尿病，反而会使病情加重，可引起酮症酸中毒或高渗性昏迷等。

03

糖尿病患者多吃植物油问题不大

很多患者认为甜食不能吃，主食要控制，只要不吃动物油，多吃些植物油应该问题不大；实际上，动物油和植物油的区别只是所含脂肪酸比例不同，二者产生的热量相同，对患者体重和血糖的影响也不容忽视。一般在体重过重的情况下，每日植物油量大约应控制在10克左右，即每月6两油；体重正常中老年人每月9两至1-2斤为宜。

04

糖尿病患者不能吃水果

多数糖尿病患者都不敢吃水果，只要掌握好以下几个原则便可：

等值在换的原则：糖尿病患者的膳食原则是在总热量范围内，可进行各种热量等值食物的互换，水果也不例外。例如1两米或面的热量分别相当于西瓜1斤6两，苹果6两，梨7两，桃7两或香蕉4两等；

时间原则：互换好的水果宜放在两餐中间吃，如将苹果分为两半，分别在上午10:00和下午4:00吃，这样安排对血糖影响会减少些。

05

粗粮不限量，可以多吃

任何主食类食物的主要成分都是碳水化合物，产生的热量均相同，过量食用同样可以引起血糖升高；

粗粮因含有膳食纤维，不易消化吸收，过多食用可导致营养物质吸收障碍，引起营养不良。

治疗误区

01

糖尿病都有“三多一少”

有些人误认为糖尿病必有“三多一少”的症状，即多饮、多食、多尿和体重减少，没有“三多一少”不可能有糖尿病，“三多一少”是糖尿病的典型表现，但不是早起症状，尤其是2型糖尿病，大约70%没有典型“三多一少”症状。

02

只有胖人才会得糖尿病

糖尿病并不是胖人的专利，有的人因遗传因素所致，还有的人虽消瘦，但生活习惯有误，常吸烟、膳食不合理、活动少、饮酒、偏食等，同样会患糖尿病。

03

可口服胰岛素和植物胰岛素

口服胰岛素、植物胰岛素均是虚假的宣传，目前尚无广泛应用的口服胰岛素制剂，植物胰岛素是不存在的；

04

血糖正常就停药

糖尿病的病因还不明确，因此任何药物都无法根治糖尿病，只能控制血糖，延缓糖尿病并发症的发生，若已用药的糖尿病患者任意停用药物，血糖将会很快回升，特别是中晚期的患者，要长期服药或打针治疗。只有未服用药物病情较轻的患者，经医生诊断后，才能通过改变生活习惯、控制饮食、加强运动来控制血糖。

针对这些问题

我们该如何应对呢？内蒙国大携手合作伙伴医院内分泌科临床营养科李畅蕾主任帮助我们正确认识糖尿病

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本文编辑：佚名
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