存在的消亡读生命的礼物次第花开有

很巧，同时开始阅读的两本书都是关于生与死的话题。

然而，这两本书的作者所在领域差别很大。

一本书的作者欧文·D.亚隆是存在主义心理治疗大师；另一本书的作者希阿荣博堪布是藏传佛教的高僧。

第一本书，由88岁高龄的欧文·D.亚隆和87岁的妻子玛丽莲·亚隆携手谱写了《生命的礼物》，起因是妻子玛丽莲·亚隆患上了多发性骨髓瘤（一种血细胞癌），她希望与欧文两个人分别写下这段时间自己的经历与感受，以及她的病是如何影响他们以后生活的。

通过这本书，他们回答了一个问题，爱是否能给我们勇气死去或者活着？

这里介绍下，玛丽莲·亚隆，美国斯坦福大学克莱曼性别研究院高级研究员、法国文学教授。欧文·D.亚隆从15岁就爱慕玛丽莲，23岁与她结婚，共同度过了65年的婚姻生活。

欧文·D.亚隆不仅是卓越的心理治疗师，还是著名的心理小说家，著有《当尼采哭泣》、《成为我自己：欧文·亚隆回忆录》、《诊疗椅上的谎言》、《妈妈及生命的意义》、《叔本华的治疗》、《直视骄阳：征服死亡恐惧》等等，其中《当尼采哭泣》更是在豆瓣评分高达9.1分的经典疗愈神作。

欧文多年来一直为丧偶群体工作，提供个别治疗与团体治疗，帮助他们度过失去伴侣扣那极为煎熬、漫长暗淡的第一年。

欧文拥有这么多专业的成就，然而当他面临丧妻之痛时，他却数次想要逃避。

没有了可以一起分享生活的伴侣，欧文内心变得不再理性。

他不能接受这么不理性的自己，60多年来，他一直在帮助他的病人实现自我理解，用他的心理疗法治愈他的病人，他不想再逃避下去，因为帮助他的病人是他一生的使命。

于是，他选择了重读自己写过的小说《叔本华的治疗》。这一过程给他带来了强而有效的疗愈，当年理性的自己在疗愈八十多岁正处于丧妻痛苦的自己。

可能吗？

真的。

因为年事已高，他已经记不得书中的情节，每一个段话都会让他觉得惊喜。

后来，他又重读了他的小说《一日浮生》、《妈妈及生命的意义》。

为什么要列出这些书名呢？

如果你或者你的朋友正处在丧亲之痛而无法自拔时，你可以推荐他寻求这些专业而有趣的小说来帮助他解脱。

这也是从这本书里得到的第一个收获。

第二个收获是：正常情况下，记忆的衰老要早于人的衰老，要提早为自己多年的经验积累做备注，或者找到继承人。

以前我一直都会把重要的句子，灵感和感受记录下来，认为经过自己再加工的知识很难会遗忘，直到看见欧文的这段话，我当时心就像被剑刺穿了一般。

对于欧文这么高的智商，学问颇多，治疗经验丰富的大学者来说，记忆消退得这么明显，更何况我等。

原来死亡是一点点在吞噬着生命，消亡着我们的记忆……

因为这个收获，让我不得不在重新审视自己的这些笔记，这些记录，想象着八十多岁的自己是否能方便地使用这些笔记。

第三个收获是：爱是否能给我们勇气死去或者活着？或者说，我们如何应对死亡焦虑？

欧文的妻子玛丽莲最终不忍病痛折磨，她选择了安乐死。

他俩之间的爱情始于15岁，终于88岁，70多年的相伴，事业上的互相扶持，在痛苦的疾病面前，玛丽莲却选择了坦然的死去。

因为她觉得她这一生过得很充实。她没有遗憾。

所以，对于我们来说，这句话非常值得借鉴，如何把人生过得让自己满意，更为充实，却是需要付诸实践的大事情。

而对于幸存者的痛苦来讲，希阿荣博堪布解释道：人们总是希望有永恒的东西，自己仰慕的人，喜欢的、熟悉的事物，永远保持能保持令自己满意的样子。可是即使是佛陀本人也是经历了疾病、衰老和圆寂，没有例外，都是无常的。

生活原本就是变化无常，喜忧参半，甚至是混乱的。

无常不是人生的一段过渡期，而是整个人生，你必须学会与它终生相处。

痛苦也不是一两个人的经历，而是人生的经历，所以不要自怜，不要放弃自己，只需要感知到那份痛苦。无常只是粉碎了我们对安全感、确定性的幻想，所以无论你是开心还是伤心，都只是你的立场和态度，与无常没有必然联系，也不会因为你找到最佳解决方法就可以规避无常。

与此相关的是，早在年，亚隆在他最具学术性质的文章《存在主义精神疗法》中，他定义了生活的4个终极问题，即：不可避免的死亡；我的内心深处的孤独感；我们需要的自由；生活并无一个显而易见的意义可言。

他认为我们生活中的所有痛苦基本源自这4个方面的困扰。

所以，我们可以怎么做？

放松下来，让心与外界连接，不刻意追求任何状态或结果，只是安住，这就是最重要的修行。希阿荣博堪布是这样点化我们的。

看看欧文是怎么做的？

他寻求专业书籍帮助自己恢复理性，走出家门，接受所有的邀约，参加老年人午餐会，参加男性团体定期聚会，参加读书会，与同事好友聚会，参加健身运动，他慢慢走出了丧妻之痛。

在文章的最后，分享两位作者的话，我认为特别重要的话。

希阿荣博堪布说：慈、悲、喜、舍都是从内心的温柔中生起的。修行的目的不是完善目前的生活或美化自己，而是安住，不放弃也不应逃避。

欧文·D.亚隆说：“美好与慈悲必将与我终生相随。“

与君共勉。