世界读书日丨详细解读癌症为何猛增

年世界卫生组织公布的数据指出，全球每年万人死于癌症。癌症以其高发病率、高死亡率著称，人们谈癌色变！那么，它的致病元凶都有哪些？又有多少跟生活方式密切相关？我们看一下近年来医学界的一些研究结论。年7月6日《生命时报》一版头条文章《意想不到的致癌因素》，开篇讲到，涉及万人的众多研究发现，切实改善生活方式，30%~50%的癌症可以预防。这是年世界癌症研究基金会和美国癌症研究所《饮食、营养、身体活动与癌症预防全球报告》第三版历时10年研究得出的结论。也就是说，生活方式尽管不是致癌的唯一因素，但却是显著的、影响越来越大的影响因素。癌症罪魁祸首：超重肥胖年11月《柳叶刀》上发表的一篇文章指出，“糖尿病和超重成为两大致癌元凶，出现这两种情况的人数在过去40年里激增。”世界卫生组织下属国际癌症研究机构(IARC-WHO)发表于《新英格兰医学杂志》的研究成果表明，“肥胖或超重增加12种癌症的风险，分别是子宫癌、乳腺癌、结肠癌、胃癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、甲状腺癌、脑膜癌、多发性骨髓瘤、食道癌和肾癌”，“腰部脂肪最易诱发癌症，每粗11厘米，患癌风险提高13%”。英国《自然》杂志上发表的相关文章表示，“肥胖会阻碍免疫系统抗癌”。癌症罪魁祸首：缺乏运动伴随着现代生活方式，越来越多的人有越来越多的机会久坐不动。“久坐不动增加14种疾病的风险”，其中排第一位的就是癌症，美国癌症协会的研究结果建议每坐一小时至少起身运动2分钟，对预防癌症都是很有好处的。美国密歇根州国立癌症研究所研究表明“每天看电视超过3.5小时，八种致命疾病会找上你。癌症是其中之一”。年12月26日《生命时报》援引发表于《美国医学会杂志》研究报告，“运动是最佳防癌处方！涉及万人，历时22年的调查研究发现：适量运动可以预防13种癌症。”癌症罪魁祸首：致癌食物(个人饮食嗜好)综合多种研究发现，六类食物致癌。可以简单记住以下六个字，这些食品尽量少吃或不吃，“腌、熏、炸、烤、剩、霉”，如表7-1所示。癌症罪魁祸首：吸烟和空气污染无论男女，死亡占比第一位的恶性肿瘤都是肺癌。毫无疑问，与以下两大因素直接相关：第一，吸烟。年1月17日《参考消息》援引世界卫生组织报告“中国每年香烟消耗量惊人，超过紧随其后的29个吸烟大国的总消耗量。年，中国每位吸烟者平均一天抽22支烟，比年几乎多了50%”。第二，空气污染。近年来，肺癌增速远超过吸烟增速，还有部分归因于“雾霾”这个无声的杀手。年11月28日中国之声《新闻纵横》报道《灰霾取代吸烟成肺癌祸首》，专家称治理需要20年。很多人低估了常年吸人PM2.5的危害，它所携带的大量有害物质不仅伤肺脏，还会穿过肺泡进人血液循环危害全身。其实，室内污染也是一个危险因素，比如居家做饭，厨房油烟的浓度比室外的重度污染PM2.5值还要高，这也是为什么很多家庭主妇不吸烟但却患肺癌的很重要原因。癌症罪魁祸首：心理压力《中国城市居民健康状况调查》显示：压力大成致癌首因。加拿大魁北克大学的研究提出，“常年高压工作，易患五种癌：胃癌、肺癌、结肠癌、直肠癌和费霍奇金淋巴瘤”。英国《自然》期刊发表澳大利亚研究人员成果，“压力大，建起癌细胞扩散高速公路：压力会刺激癌症周围的淋巴管变粗、变多，使癌细胞更自由移动”。癌症罪魁祸首：辐射致癌风险最高的就是电离辐射，也就是核辐射。普通人也有机会接触核辐射，医院做CT、拍X光片，用的射线就是核辐射。美国X光专家说，用CT检查所带来的致癌风险，不比暴露在核泄漏区小。其实还有一种隐蔽很深的风险，但却更加普遍而不被认识，就是隐藏在居室装修材料中的辐射物，比如大理石经常释放辐射物“氡”(由大理石中的镭元素衰变产生)，是诱发肺癌的高危风险因素，应当引起高度重视。癌症罪魁祸首：病原体感染和炎症比较常见的有：宫颈癌：与HPV病毒感染有关；肝癌：乙肝病毒感染，引发肝硬化，最终易形成癌变；胃癌：幽门螺杆菌感染（据有关分析，中国近半数人口携带，所以建议分餐），慢慢引发萎缩性胃炎，严重的形成癌变；鼻咽癌：和EB病毒感染密切相关；结肠癌：与溃疡性结肠炎有关。总结以上，现代致癌风险因素可以归结为两大类：生活方式类（饮食、运动、吸烟、超重）和环境因素类（污染、压力、辐射、病原体），而这些风险因素的出现或增加，大都与社会和经济发展阶段、收人水平和消费模式等变化有关。有些风险是可以通过个人主动管理加以控制，比如生活方式，但有些想要规避是很难的，比如一些环境因素。现代癌症三大趋势总体来说，现代社会人们所面临的致癌风险，总体呈现上升的趋势。这种趋势，又可以概括为以下几个方面的特点：①患者数量迅猛增长；(世界卫生组织年的预测)；②年轻化、低龄化趋势明显；③40岁后进人高发期。本章小结慢性病的威胁，最形象的比喻是小鸟站在一块自以为安全的礁石上，悠闲惬意，但却不知平静下面暗藏危机。比如笔者在工作中经常遇到的高血压病人，看似健康，实则危险重重。慢性病最可怕的就是“慢”，它有很长的潜伏期，这期间患者毫无感觉，甚至在自己喜欢的生活方式中自得其乐，就好比“温水煮青蛙”，但是随着病情不断积累，一旦有感觉，基本已经在劫难逃，要付出惨重的代价。所以，我们要再一次认识风险的可怕，主要源于它的无形性，因为无形而无感，因为无感而无备，因为无备，等它真正要夺走健康、财富、幸福的时候，面对这种结局只剩下无奈，因为我们已经无力回天(风险的连环性、不可逆性)。这就是为什么应对风险，一定要遵循“预则立”“居安思危”的原则，才能以最小的成本，达到最好的效果。尤其面对这种“慢性病”风险，一定要预先、全面、系统布局，可抵御它的不期而至，守护来之不易的幸福！具体来说，就是本书开篇部分我们提到的两大策略：①保住“1”不失：做好家庭健康管理，懂得疾病预防，健康生活，远离大病；②保住“0”还在：拥有足够健康保障，万一得大病，能够保住财富，保证收支平衡，幸福依然如故。本文节选自《富贵“险”中求家庭财富风险管理之健康篇》系列丛书

扫描


本文编辑：佚名
转载请注明出地址  http://www.iqoas.com/jbby/14309.html